Stres przedślubny i jak sobie z nim radzić – WeddingStudios
MENU

Stres przedślubny i jak sobie z nim radzić

14 June 2019

Ślub kojarzy się z wydarzeniem radosnym, najszczęśliwszym, magicznym i wyjątkowym. Z pewnością określenia te można z nim zestawić, jednak warto pamiętać również o tym, że dzień ten jest znakomitym generatorem stresu. Powodów, które mogą go dostarczać jest wiele i z pewnością pojawią się już na etapie przygotowań. Musicie przecież podjąć szereg ważnych decyzji, które zestawione ze sobą, stworzą całą ceremonię ślubną i przyjęcie weselne.

Przedślubny stres - czym się objawia i jak sobie z nim poradzić?

W toku ślubnych przygotowań często może wydarzyć się tak, że atmosfera panująca
między Tobą, a Twoim partnerem zacznie stawać się coraz bardziej napięta. Kłótnie i
nieporozumienia mogą pojawić się w odpowiedzi na nią. Przygotowań będzie mnóstwo,
wiele czasu i energii pochłonie załatwianie ślubnych formalności, a sytuacje te mogą stać się
z czasem po prostu przytłaczające. Pamiętaj jednak o tym, aby całemu temu zamieszaniu
odebrać moc zapomnienia o tym romantyzmie i szczęściu, które są nieodłącznymi
elementami tej sytuacji, bo w ich miejsce może wejść niezadowolenie, złość i frustracja,
które w najbardziej ekstremalnym przypadku mogą spowodować myśl o odwołaniu całego
wesela. Trzymaj rękę na pulsie, kieruj się zrozumieniem i nie pozwól, żeby cokolwiek
odebrało całości radość oczekiwania na moment, w którym życie Twoje i Twojej ukochanej
osoby, splecie się miłosnym węzłem na zawsze. Jeśli przygotujesz wcześniej harmonogram
zadań, w którym precyzyjnie określisz, co jak i kiedy należy załatwić, pomoże Ci to uniknąć
stresogennego chaosu i zamętu.

Jak to będzie? Wizualizuj!

Psychologowie są w tej kwestii zgodni - jeśli dopada Cię ślubny stres, możesz
zminimalizować nerwy i napięcie wizualizując, jaki będzie ten wymarzony dzień ślubu.
Zrelaksuj się, zrób sobie ulubioną herbatę i spróbuj wyobrazić sobie każdy szczegół tej
uroczystości. Zobacz oczyma wyobraźni, jaka fryzura zdobi Twoją głowę, jak fantastycznie
prezentuje się Twoja ślubna stylizacja, jak przeżywasz takie elementy jak błogosławieństwo
rodziców, wejście do kościoła, moment składania przysięgi czy w końcu - samo radosne i
szczęśliwe wesele. W tej wizualizacji wszystko powinno być jak najbardziej idealne -
przeanalizuj wszystkie możliwe potknięcia i pamiętaj, żeby zostawić odrobinę miejsca na
nieuniknione niespodzianki. Myślenie o ewentualnych niedociągnięciach pozwoli pogodzić
się z nimi i zaakceptować je, a w konsekwencji powinno mieć kojący wpływ na Twoje nerwy i
pomoże Ci zniwelować przedślubny stres.

Ten moment nadchodzi, moje myśli szaleją - jak mam przespać przedślubną noc?

Przespanie przedślubnej nocy jest bardzo ważne, ale może okazać się po prostu
trudne. Aby było możliwe, dobrze, jeśli już dzień wcześniej zaczniesz pracować nad tym,
aby móc spokojnie udać się w krainę snu. Pomocny może okazać się ruch i wysiłek fizyczny.
Już z samego rana udaj się na długi, spokojny spacer na łonie przyrody, gdzie pooddychasz
świeżym powietrzem. Tego dnia warto mieć przy sobie bliskie osoby, rodzinę i przyjaciół,
którzy zapewnią poczucie bezpieczeństwa i swobody. W trakcie dnia uśmiechaj się jak
najwięcej. Generatorem śmiechu może być ulubiona muzyka, zabawna komedia lub
aktywna zabawa w gronie znajomych. Rób wszystko, co ma szansę wprowadzić Cię w dobry
nastrój! Na jakość snu z pewnością duży wpływ ma dieta, dlatego postaw tego dnia na coś
smacznego, ale zdrowego i lekkostrawnego, szczególnie na kolację. Po kolacji możesz
zrobić sobie ciepłą i relaksującą kąpiel z bąbelkami, pamiętaj jednak, aby woda nie była zbyt
gorąca, gdyż to podnosi ciśnienie krwi, co może spowodować skutek przeciwny do
zamierzonego i spowodować, że ciężko będzie Ci zasnąć.

Dzień ślubu - jak poskromić emocje?

Dzień, w którym pada sakramentalne “tak” jest zwykle najbardziej stresujący. Trudno
jest zachować stoicki spokój podczas tak ważnego wydarzenia w życiu. Jeśli jednak udało Ci
się przespać noc przed nim, jest duża szansa na to, że stres nie będzie Twoim dominującym
odczuciem. Pomóc może również lekkostrawna dieta, która ma ogólnie pozytywny wpływ na
samopoczucie. Nie warto tego dnia eksperymentować, w żadnej dziedzinie. Umówiony
wcześniej makijaż i fryzura powinny zostać dokładnie tak, jak zaplanowaliście wspólnie ze
stylistami. Kolejny raz - wsparcie bliskich osób może okazać się niezastąpione. Pomoże to
zachować optymistyczne podejście do całej sytuacji. Dobrze, jeśli będziesz pamiętać
również o tym, że niespodziewane wpadki mogą się wydarzyć, jednak nie warto poświęcać
im nadmiernej uwagi i emocji.

Stres zawsze dopada w najważniejszych momentach życia. Mamy nadzieję, że nasze porady pomogą Wam go zminimalizować i w pełni cieszyć się tym wyjątkowym dniem ślubu.

Trzymamy kciuki! 🙂 

CLOSE